Comme souvent, elle a raison ! Il n’y a pas d’âge pour commencer la pratique du yoga. Au contraire, cette pratique est source de nombreux...

Même si tous les postures ont été conçues comme des exercices autant physiques que mentaux pour préparer l’esprit et le corps à la...

La plupart des sports développent la masse musculaire et augmentent la capacité cardiaque, entre autres choses. En pratiquant le yoga,...

Om Namah Shivaya ! Bonjour ! Aujourd’hui j’aimerai vous parler de la posture de l’arc : Dhanurāsana. Cette posture est appelée ainsi car...

La flexion avant, aussi appelée la pince, est un étirement de la colonne vertébrale vers l’avant. Cette posture semble simple alors qu’il...

Om Namah Shivaya ! Cette semaine, une amie m’a dit : « Moi, la seule chose que je connais bien en yoga, c’est savasana… » avec un grand...

Le yoga que je pratique au quotidien est basé sur 5 principes fondamentaux : - Les exercices appropriés (asanas) - La respiration...

Om petits poissons ! Aujourd’hui nous nageons autour de la position du poisson ou matsyāsana… allongés sur le dos, la poitrine vers le...

SARVĀṄGĀSANA La posture sur les épaules : une pose inversée dans laquelle le corps repose sur les épaules. Mes élèves me demandent...