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    Trouver son équilibre dans le corbeau !
    Hannah
    • 26 nov. 2021
    • 1 Min

    Trouver son équilibre dans le corbeau !

    Même si tous les postures ont été conçues comme des exercices autant physiques que mentaux pour préparer l’esprit et le corps à la...
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    Pourquoi le yoga n'est pas un sport ?
    Hannah
    • 23 sept. 2021
    • 2 Min

    Pourquoi le yoga n'est pas un sport ?

    La plupart des sports développent la masse musculaire et augmentent la capacité cardiaque, entre autres choses. En pratiquant le yoga,...
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    L'Arc !
    Hannah
    • 11 mai 2021
    • 1 Min

    L'Arc !

    Om Namah Shivaya ! Bonjour ! Aujourd’hui j’aimerai vous parler de la posture de l’arc : Dhanurāsana. Cette posture est appelée ainsi car...
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    La pince avant : contrôler oui, mais dans le détachement !
    Hannah
    • 23 mars 2021
    • 2 Min

    La pince avant : contrôler oui, mais dans le détachement !

    La flexion avant, aussi appelée la pince, est un étirement de la colonne vertébrale vers l’avant. Cette posture semble simple alors qu’il...
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    Méditons pour la paix du mental et la jeunesse du corps !
    Hannah
    • 9 mars 2021
    • 2 Min

    Méditons pour la paix du mental et la jeunesse du corps !

    Aujourd’hui, j’aimerai vous parler du dernier principe fondamental du yoga : la pensée positive et la méditation. Elles permettent de...
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    Manger pour vivre, et non vivre pour manger !
    Hannah
    • 2 mars 2021
    • 2 Min

    Manger pour vivre, et non vivre pour manger !

    Om Namah Shivaya ! L’alimentation saine est un des 5 principes fondamentaux du yoga. Malheureusement, l’alimentation est trop souvent...
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    Savasana ou la relaxation appropriée !
    Hannah
    • 22 févr. 2021
    • 2 Min

    Savasana ou la relaxation appropriée !

    Om Namah Shivaya ! Cette semaine, une amie m’a dit : « Moi, la seule chose que je connais bien en yoga, c’est savasana… » avec un grand...
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    Pranayama ou la respiration correcte
    Hannah
    • 14 févr. 2021
    • 1 Min

    Pranayama ou la respiration correcte

    Le deuxième des 5 principes fondamentaux est la respiration correcte ou pranayama. Lorsque nous respirons, la plupart du temps, nous...
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    Le premier des 5 principes fondamentaux du yoga : asanas ou exercices appropriés
    Hannah
    • 8 févr. 2021
    • 2 Min

    Le premier des 5 principes fondamentaux du yoga : asanas ou exercices appropriés

    Le yoga que je pratique au quotidien est basé sur 5 principes fondamentaux : - Les exercices appropriés (asanas) - La respiration...
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    Comme des poissons dans l'eau !
    Hannah
    • 29 janv. 2021
    • 2 Min

    Comme des poissons dans l'eau !

    Om petits poissons ! Aujourd’hui nous nageons autour de la position du poisson ou matsyāsana… allongés sur le dos, la poitrine vers le...
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    Muesli fait maison, pour un esprit sain dans un corps sain !
    Hannah
    • 29 janv. 2021
    • 1 Min

    Muesli fait maison, pour un esprit sain dans un corps sain !

    Om Namah Shivaya ! Bonjour a tous ! Parce que le yoga c'est aussi manger sainement et en conscience. Je vous présente notre tout premier...
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    Pourquoi pratiquons nous la posture sur les épaules à chaque cours ?
    Hannah
    • 28 janv. 2021
    • 1 Min

    Pourquoi pratiquons nous la posture sur les épaules à chaque cours ?

    SARVĀṄGĀSANA La posture sur les épaules : une pose inversée dans laquelle le corps repose sur les épaules. Mes élèves me demandent...
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