Hannah
Comme dirait ma fille : « Le yoga, c’est pas que pour les adultes ! »
Comme souvent, elle a raison ! Il n’y a pas d’âge pour commencer la pratique du yoga. Au contraire, cette pratique est source de nombreux...
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Hannah
- 26 nov. 2021
- 1 Min
Trouver son équilibre dans le corbeau !
Même si tous les postures ont été conçues comme des exercices autant physiques que mentaux pour préparer l’esprit et le corps à la...
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Hannah
- 23 sept. 2021
- 2 Min
Pourquoi le yoga n'est pas un sport ?
La plupart des sports développent la masse musculaire et augmentent la capacité cardiaque, entre autres choses. En pratiquant le yoga,...
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Hannah
- 11 mai 2021
- 1 Min
L'Arc !
Om Namah Shivaya ! Bonjour ! Aujourd’hui j’aimerai vous parler de la posture de l’arc : Dhanurāsana. Cette posture est appelée ainsi car...
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Hannah
- 23 mars 2021
- 2 Min
La pince avant : contrôler oui, mais dans le détachement !
La flexion avant, aussi appelée la pince, est un étirement de la colonne vertébrale vers l’avant. Cette posture semble simple alors qu’il...
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Hannah
- 9 mars 2021
- 2 Min
Méditons pour la paix du mental et la jeunesse du corps !
Aujourd’hui, j’aimerai vous parler du dernier principe fondamental du yoga : la pensée positive et la méditation. Elles permettent de...
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Hannah
- 2 mars 2021
- 2 Min
Manger pour vivre, et non vivre pour manger !
Om Namah Shivaya ! L’alimentation saine est un des 5 principes fondamentaux du yoga. Malheureusement, l’alimentation est trop souvent...
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Hannah
- 22 févr. 2021
- 2 Min
Savasana ou la relaxation appropriée !
Om Namah Shivaya ! Cette semaine, une amie m’a dit : « Moi, la seule chose que je connais bien en yoga, c’est savasana… » avec un grand...
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Hannah
- 14 févr. 2021
- 1 Min
Pranayama ou la respiration correcte
Le deuxième des 5 principes fondamentaux est la respiration correcte ou pranayama. Lorsque nous respirons, la plupart du temps, nous...
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Hannah
- 8 févr. 2021
- 2 Min
Le premier des 5 principes fondamentaux du yoga : asanas ou exercices appropriés
Le yoga que je pratique au quotidien est basé sur 5 principes fondamentaux : - Les exercices appropriés (asanas) - La respiration...
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Hannah
- 29 janv. 2021
- 2 Min
Comme des poissons dans l'eau !
Om petits poissons ! Aujourd’hui nous nageons autour de la position du poisson ou matsyāsana… allongés sur le dos, la poitrine vers le...
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Hannah
- 29 janv. 2021
- 1 Min
Muesli fait maison, pour un esprit sain dans un corps sain !
Om Namah Shivaya ! Bonjour a tous ! Parce que le yoga c'est aussi manger sainement et en conscience. Je vous présente notre tout premier...
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Hannah
- 29 janv. 2021
- 1 Min
Pourquoi pratiquons nous la posture sur les épaules à chaque cours ?
SARVĀṄGĀSANA La posture sur les épaules : une pose inversée dans laquelle le corps repose sur les épaules. Mes élèves me demandent...
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