La plupart des sports développent la masse musculaire et augmentent la capacité cardiaque, entre autres choses. En pratiquant le yoga,...

Om Namah Shivaya ! Bonjour ! Aujourd’hui j’aimerai vous parler de la posture de l’arc : Dhanurāsana. Cette posture est appelée ainsi car...

La flexion avant, aussi appelée la pince, est un étirement de la colonne vertébrale vers l’avant. Cette posture semble simple alors qu’il...

Aujourd’hui, j’aimerai vous parler du dernier principe fondamental du yoga : la pensée positive et la méditation. Elles permettent de...

Om Namah Shivaya ! L’alimentation saine est un des 5 principes fondamentaux du yoga. Malheureusement, l’alimentation est trop souvent...

Om Namah Shivaya ! Cette semaine, une amie m’a dit : « Moi, la seule chose que je connais bien en yoga, c’est savasana… » avec un grand...

Le deuxième des 5 principes fondamentaux est la respiration correcte ou pranayama. Lorsque nous respirons, la plupart du temps, nous...

Le yoga que je pratique au quotidien est basé sur 5 principes fondamentaux : - Les exercices appropriés (asanas) - La respiration...

Om petits poissons ! Aujourd’hui nous nageons autour de la position du poisson ou matsyāsana… allongés sur le dos, la poitrine vers le...

Om Namah Shivaya ! Bonjour a tous ! Parce que le yoga c'est aussi manger sainement et en conscience. Je vous présente notre tout premier...

SARVĀṄGĀSANA La posture sur les épaules : une pose inversée dans laquelle le corps repose sur les épaules. Mes élèves me demandent...